4、預防骨質疏鬆豆漿含有鈣質（每100克豆漿裡，含有2.5克的鈣質），因豆漿中的大豆異黃酮能結合骨骼中的受體，有助減少骨質流失，增加骨質密度、強化骨骼。

專家大讚「10種低GI食物」添飽足感還能穩定血糖 豆腐、洋蔥上榜體重卡住降不下來？營養師激推「9個做法」打破停滯期 大吃一頓真的有用。10、低醣中但吃太油低醣（低碳水化合物）和生酮飲食有助於減少飢餓感和減少熱量攝取，但若是不小心吃進過多的脂肪或過多身體不需要的熱量，可能會造成減重效果差。

體重計上面的數字只是衡量體重的其中一種方式，我們的體重會受到很多原因影響造成波動，甚至在幾天的時間內波動1-2公斤，包括吃了什麼食物、攝取水分多寡、女性荷爾蒙變化/經期影響、增肌減脂中。6、掉進低脂陷阱標榜低脂的食品通常被認為可以幫助減肥。就算是好的肉、好油，例如海鮮、雞胸肉、堅果也都是要適量吃勿過量。減肥中重要的營養素包含蛋白質和膳食纖維也可能比想像的要少。9、膳食纖維不足吃足夠的膳食纖維可以覺得飽，就算是沒有限制熱量的吃隨便亂七八糟吃，足量的膳食纖維也可能對減肥有幫助。

11、不餓卻吃個不停舊式的減重觀念大概就是叫你要少量多餐，這樣才不會餓，但是這樣做容易不小心出現2個致命的缺點：1.永遠不會覺得飽、2吃進的熱量超過身體所需，所以餓了再吃，不要吃個不停。2、吃太多容易減肥失敗。圖／台視新聞台北／報導責任編輯／網路中心。

相關單位獲報，馬上趕抵現場，發現機車待轉區已經出現凹陷情形，就怕發生意外，已封鎖周邊道路，並馬上刨除路面進行了解。台北市南港路三段47巷附近，今（18）天傍晚出現長寬高各2公尺的天坑。現在正緊急填補天坑，詳細事發原因，還有待相關單位進一步調查釐清台北又現天坑，事發原因不明，道路封閉調查中。

圖／台視新聞台北／報導責任編輯／網路中心。相關單位獲報，馬上趕抵現場，發現機車待轉區已經出現凹陷情形，就怕發生意外，已封鎖周邊道路，並馬上刨除路面進行了解。

現在正緊急填補天坑，詳細事發原因，還有待相關單位進一步調查釐清。台北市南港路三段47巷附近，今（18）天傍晚出現長寬高各2公尺的天坑林業署推薦台灣4條冷門步道。雲林二崙自然步道的海報。

神似鬼片宣傳海報恐有反效果？林業署回應了林業署網站上介紹雲林二崙自然步道，是特別的沙丘步道，花蓮瑞穗富源森林遊樂區步道群更是有「蝴蝶谷」之稱，如今林業署這樣的文案一出，是否會擔心有反效果，讓民眾不敢去呢？黃信富表示，怕的感覺放在心中的話，其實有時候會提醒自己，要去注意周邊環境的變化，去選一些自己可以勝任的路線，隨時能夠注意天氣的變化。創意海報如鬼片宣傳 網：一見就「透心涼」林業署近日推薦國內4條「最冷步道」，表示農曆七月最怕熱，因此精選幾條較少人前往的冷門步道，只見宣傳廣告海報上，瀑布上一行篆書字體，下面寫著「最冷步道」，海報畫面一出，尤其像是雲林二崙自然步道，引發不少網友聯想，有人直呼「一看嚇到」，還有網友問，「夏天去是不是心底發涼」，但也有人大讚「十分有戲的海報排版，很喜歡」。其實林業署推薦的最冷步道，包含新竹尖石馬里光瀑布步道、花蓮瑞穗富源森林遊樂區步道群、雲林二崙自然步道，以及屏東三地門尾寮山自然步道，分別位在北中南東部地區，取「最冷」諧音，不但冷門，還代表走起來清涼舒爽。圖／台視新聞有民眾認為，公家機關比較中規中矩，偶爾有一些新的想法滿好的，海報看起來是會很舒服、很涼快，不會跟鬼月聯想在一起。

圖／台視新聞林業署森林育樂組遊憩發展科科長黃信富解釋，挑選平常比較不是那麼熱門的登山路線，具備樹蔭比較會有涼爽的感覺。夏天天氣炎熱，農業部林業署在臉書粉專推薦國內4條「最冷步道」，步道裡有瀑布、林蔭，因為比較少人前往，因此也相當幽靜，林業署保證是「透心涼的旅程」，不過宣傳海報一曝光，其中雲林二崙自然步道的顏色偏藍，和步道入口處的石碑指示牌整體搭起來，有網友直呼「現在又是農曆七月，看完海報真的嚇到」，但也有人認為創意十足。

圖／台視新聞台北／綜合報導責任編輯／網路中心神似鬼片宣傳海報恐有反效果？林業署回應了林業署網站上介紹雲林二崙自然步道，是特別的沙丘步道，花蓮瑞穗富源森林遊樂區步道群更是有「蝴蝶谷」之稱，如今林業署這樣的文案一出，是否會擔心有反效果，讓民眾不敢去呢？黃信富表示，怕的感覺放在心中的話，其實有時候會提醒自己，要去注意周邊環境的變化，去選一些自己可以勝任的路線，隨時能夠注意天氣的變化。

圖／台視新聞有民眾認為，公家機關比較中規中矩，偶爾有一些新的想法滿好的，海報看起來是會很舒服、很涼快，不會跟鬼月聯想在一起。創意海報如鬼片宣傳 網：一見就「透心涼」林業署近日推薦國內4條「最冷步道」，表示農曆七月最怕熱，因此精選幾條較少人前往的冷門步道，只見宣傳廣告海報上，瀑布上一行篆書字體，下面寫著「最冷步道」，海報畫面一出，尤其像是雲林二崙自然步道，引發不少網友聯想，有人直呼「一看嚇到」，還有網友問，「夏天去是不是心底發涼」，但也有人大讚「十分有戲的海報排版，很喜歡」。圖／台視新聞林業署森林育樂組遊憩發展科科長黃信富解釋，挑選平常比較不是那麼熱門的登山路線，具備樹蔭比較會有涼爽的感覺。圖／台視新聞台北／綜合報導責任編輯／網路中心。其實林業署推薦的最冷步道，包含新竹尖石馬里光瀑布步道、花蓮瑞穗富源森林遊樂區步道群、雲林二崙自然步道，以及屏東三地門尾寮山自然步道，分別位在北中南東部地區，取「最冷」諧音，不但冷門，還代表走起來清涼舒爽。林業署推薦台灣4條冷門步道。

雲林二崙自然步道的海報。夏天天氣炎熱，農業部林業署在臉書粉專推薦國內4條「最冷步道」，步道裡有瀑布、林蔭，因為比較少人前往，因此也相當幽靜，林業署保證是「透心涼的旅程」，不過宣傳海報一曝光，其中雲林二崙自然步道的顏色偏藍，和步道入口處的石碑指示牌整體搭起來，有網友直呼「現在又是農曆七月，看完海報真的嚇到」，但也有人認為創意十足

寶寶哭了，是肚子餓了還是尿布濕了？讓人工智慧來幫你解答，這款應用程式操作起來非常簡單，打開應用程式後，點一下麥克風，錄下孩子的哭聲就大功告成，人工智慧會幫你分析孩子哭的原因。「母親指南」APP幫你測小朋友為什麼哭。

圖／路透社這款「母親指南」的研發人是年僅15歲的巴勒斯坦女孩哈蒂柏，她住在約旦河西岸的哲寧，她自己上網學寫程式碼，用開源網站完成了這個應用程式，2019年正式上架。「母親指南」辨嬰兒哭聲餓了或尿布濕「AI都知道」糟糕。

哈蒂柏說，接下來打算用更好的程式語言，強化「母親指南」，並把它推廣全世界，之後她的下一個目標，要開發一款診斷自閉症的應用程式。圖／路透社國際中心／吳連哲責任編輯／林均。哈蒂柏聲稱，「母親指南」辨認嬰兒哭聲的準確度高達9成3。一名年僅15歲的巴勒斯坦少女，靠著網路自學跟開源網站，開發出了一款應用程式，只要錄下嬰兒的哭聲，人工智慧就會告訴你，小寶寶到底為何而哭，還提供你解決孩子問題的建議，分析準確率號稱高達9成3

圖／路透社這款「母親指南」的研發人是年僅15歲的巴勒斯坦女孩哈蒂柏，她住在約旦河西岸的哲寧，她自己上網學寫程式碼，用開源網站完成了這個應用程式，2019年正式上架。哈蒂柏聲稱，「母親指南」辨認嬰兒哭聲的準確度高達9成3。

寶寶哭了，是肚子餓了還是尿布濕了？讓人工智慧來幫你解答，這款應用程式操作起來非常簡單，打開應用程式後，點一下麥克風，錄下孩子的哭聲就大功告成，人工智慧會幫你分析孩子哭的原因。圖／路透社國際中心／吳連哲責任編輯／林均。

哈蒂柏說，接下來打算用更好的程式語言，強化「母親指南」，並把它推廣全世界，之後她的下一個目標，要開發一款診斷自閉症的應用程式。「母親指南」APP幫你測小朋友為什麼哭。

「母親指南」辨嬰兒哭聲餓了或尿布濕「AI都知道」糟糕。一名年僅15歲的巴勒斯坦少女，靠著網路自學跟開源網站，開發出了一款應用程式，只要錄下嬰兒的哭聲，人工智慧就會告訴你，小寶寶到底為何而哭，還提供你解決孩子問題的建議，分析準確率號稱高達9成3賴是名門子弟、柯像江湖藝人 侯獲得內力、郭似傳說武林高手2024總統大選越來越白熱化，檯面上戰將彼此戰力如何？日本產經新聞台北支局長矢板明夫臉書上發文，說如今政壇，賴清德就像名門子弟，各方面樣樣都在平均以上。圖／台視新聞對此郭台銘回應，因為我還沒上場，所以他的武功到底好不好，得等上場再說。

大台北的年輕人普遍認為柯文哲很有吸引力，而且似乎也蠻喜歡郭台銘，還有人很贊同，認為賴清德的兩岸政策，清楚明確，也有人覺得侯友宜做事腳踏實地，很不錯。候選人們各自擁有支持粉絲群，但關鍵大選投票那一天，投出的最終結果，才是政壇武林最後贏家。

侯友宜則是誤打誤撞獲得內力。另外也有民眾讚賴清德對台灣就是民主自由、愛台灣，還有人說柯文哲其實蠻可愛的，就是很年輕化。

台北／綜合報導責任編輯／網路中心。反觀郭台銘像是傳說中的武林高手。